Activités aquatiques recommandées pour préserver sa forme
L’eau, alliée précieuse du bien-être après 60 ansLoin des clichés réservant l’activité aquatique aux sportifs de haut niveau, l’eau s’impose...
Rubrique
Sport & mobilité
Prévenir les chutes grâce à l’exercice physique régulier
L’importance de l’activité physique pour une vie sans chute après 60 ansEn prenant de l’âge, la peur de chuter devient une véritable préoccupation...
Yoga doux : une solution bien-être pour les plus de 60 ans
Redécouvrir le bien-être à travers le yoga doux après 60 ansMaintenir souplesse, équilibre et sérénité devient un objectif central passé le cap des...
Se remettre au vélo en toute sécurité après la retraite
Le vélo, allié de la forme et de la liberté après 60 ansAu fil des années, nombre de seniors redécouvrent les plaisirs simples du vélo. Ludique,...
Bienfaits de la marche nordique pour les seniors
Redécouvrir l'activité physique après 60 ans grâce à la marche nordiqueSe remettre en mouvement après la retraite n’est pas toujours évident. ...